Рецепт Кабачки альденте с курицей . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Вы можете использовать калькулятор рецептов в приложении «Мое здоровое питание», чтобы создавать собственные рецепты с учетом потерь витаминов и минералов.

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
10 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
7 часов назад

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки альденте с курицей».

В таблице указано содержание питательных веществ (калории, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) на 100 грамм съедобной порции.

< tr>

< td>1g

<_tr

< tr>

< td>2036

< td>0,054 мг

< /tr> <_tr >

< td>Витамин B5, пантотеновая кислота

<_td >14,6%

< /tr>

<_td >7,2 %

< _td > ~

<_td >10,6%

< td>1,2%

< /tr>

< td>0,054 г

< /tr>

< _td > 0,457 г

<_td >0,301 г

< tr>

< tr>

td>

td>

< /tr>

<_td >16:0 Пальмитиновая

<_td >1,603 г

<_td >~

< /tr>

td>

< td>от 4,7 до 16,8 г

< td>74,5%

Питательные вещества Количество Стандарт** Процент от 100 г Стандарт Процент от 100 крупнее Стандарт калорий Стандарт 100%
калорийность 112,1 ккал 1684 ккал

6,7% 6% 1502 г
белка 8,8 г

76 г 11,6% 10,3% 864 г
жир

6,6 г 56 г 11,8% 10,5% 848 г Углеводы 4,1 г 219 г 1,9% 1,7% 5341 г
Органические кислоты 0,3 г ~
Пищевая клетчатка 20g 5% 4,5% 2000
Вода 78,3 г 2273 г 3,4% 3% 2903 г
зола 0,829 г ~
витамины
Витамин А, RE 44,2 мкг 900 мкг 4,9% 4,4 %
бета-каротин 0,247 мг 5 мг 4,9%

4,4% 2024
витамин B1, тиамин 0,06 мг 1,5 мг 4% 3,6% 2500 г
витамин В2, рибофлавин 1,8 мг 3% 2,7% 3333 г Витамин B4, холин 36,05 мг 500 мг 7,2% 6,4% 1387 г
0,647 мг 5 мг 12,9% 11,5% 773 г
Витамин В6, пиридоксин 0,376 мг 2 мг 18,8%

16,8% 532 г
витамин В9, фолиевая кислота 15,029 мкг 400 мкг 3,8% 3,4% 2662 г
витамин В12, кобаламин < td>0,072 мкг 3 мкг 2,4% 2,1% 4167 г
Витамин С, аскорбиновая кислота 16,57 мг 90 мг 18,4% 16,4% td>

543 г
Витамин Е, альфа-токоферол, TE 2,969 мг 15 мг

19,8% 17,7% 505 г
Витамин H, биотин 0,594 мкг 50 мкг 1,2% 1,1% 8418 г
Витамин К, филлохинон 5,3 мкг 120 мкг 4,4% 3,9% 2264 г< /td>
Витамин PP, NE 3,2766 мг 20 мг 16,4% 610 г
ниацин 4,257 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 332,57 мг 2500 мг <_td >13,3% 11,9% 752 г
кальций, кальций 16,17 мг

1000 мг 1,6% 1,4% 6184 г
Кремний, Кремний 20,571 мг 30 мг 68,6% 61,2% 146 г
Магний, мг 40,86 мг 400 мг 10,2% 9,1%

979 г
натрияй, Na 22,69 мг 1300 мг 1,7% 1,5% 5729 г td>
Сера, S 80,57 мг 1000 мг 8,1% 1241 г
Фосфор, P 73,7 мг 800 мг < td>9,2% 8,2% 1085 г
Хлор, Cl 42,69 мг

2300 мг 1,9% 1,7% 5388 г
микроэлементы
Al, Al 83,9 мкг ~
бор , B 44,9 мкг ~
ванадий, V 4,04 мкг
Железо, Fe 0,989 мг 18 мг 5,5%

4,9% 1820 г
Йод, I 2,64 мкг 150 мкг < / td>

1,8% 1,6% 5682 г
Кобальт, кобальт 5,491 мкг 10 мкг 54,9% 49% 182 g
Литий, Li 8,286 мкг ~
Mn , Марганец 0,1185 мг 2 мг 5,9% 5,3% 1688 г
Cu, Cu 87,77 мкг 1000 мкг 8,8% 7,9% 1139 г
Молибден, молибден 7,406 мкг 70 мкг 9,5% 945 г
Ni, Ni 4,406 мкг

~
Rb, Rb 57,7 мкг ~
Селен, Селен 8,057 мкг 55 мкг 14,6% 13% 683 г
Фтор, F 53,05 мкг 4000 мкг 1,3% 7540 г
хром,Cr 10,57 мкг 50 мкг 21,1% 18,8% 473 г
Цинк, Цинк 0,66 мг 12 мг 5,5% 4,9%< /td>

1818 г
Цирконий, Zr 1,37 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрин 0,086 г ~
Моносахариды и дисахариды (сахара) 3,9 г ~
Глюкоза (Глюкоза)

Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
10 часов назад
Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
7 часов назад

0,457 г ~
сахароза 0,2 г ~
Фруктоза 0,343 г ~
Незаменимые аминокислоты ~
Аргинин* 0,631 г ~
Валин 0,453 г ~
группа аминокислот* ~
Изолейцин 0,395 г ~
Лейциновая кислота

0,689 г ~
лизин 0,917 г ~
Метионин 0,156 г ~
Метионин+цистеин ~
Треонин 0,389 г

~
Триптофан 0,133 г ~
Фенилаланин 0,371 г< /td>

~
Фенилаланин+Тирозин 0,686 г ~
заменимые аминокислоты 0,232 г ~
аланин 0,453 г

~
аспартат 0,705 г ~
Гидроксипролин 0,072 г ~
Глицин 0,321 г

~
Глутамат 1,117 г ~
Пролин 0,352 г ~
серин 0,354 г ~
Тирозин 0,316 г ~
Цистеин 0,149 г ~
стерины (стеролы)
холестерин 3,43 мг максимум 300 мг
бета-ситостерол 11,429 мг ~
насыщенные жирные кислоты
насыщенные жирные кислоты 0,9 г макс. 18,7 г
14:0 Миристиновая 0,003 г ~
0,491 г ~
Стеариновая кислота 18:0 0,265 г ~
20:0 арахисовое масло 0,021 г ~
22:0 бегеновая кислота 0,04 г ~
мононенасыщенные жирные кислоты мин. 16,8 г 9,5% 8,5%
16:1 пальмитолеиновая кислота

0,041 г ~
гептадецен 17:1 0,003 г
Олеиновая кислота 18:1 (омега-9) 1,553 г ~< /td> <_tr >

ПНЖК 3,79 г от 11,2 до 20,6 г 33,8% 30,2%
Линолевая кислота 18:2 3,482 г ~
Льняное семя 18:3 Масло 0,003 г ~
Арахиденовая кислота 20:4 0,007 г

~
Жирные кислоты Омега-6 3,5 г 66,5%

Энергетическая ценность кабачковАльденте и курица – 112,1 ккал.

Основной источник: создан пользователем в приложении. читать далее.

** В этой таблице показаны средние уровни витаминов и минералов для взрослых. Если вы хотите узнать нормы, основанные на вашем поле, возрасте и других факторах, воспользуйтесь моим приложением для здорового питания.

Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
8 часов назад
Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
10 часов назад

Читайте также