Как быть «нагло довольной собой» в 60 лет

Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
8 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
10 часов назад

Однажды в закрытой группе Facebook, где девушки увлеченно обсуждали молодость и красоту, женщина разместила в комментариях свое фото с подписью: «Мне исполняется 60…». Все, в том числе и я, чуть не упали в обморок от этой фотографии красивой, стройной, ухоженной, от природы молодой женщины. Тогда она буквально «распутывалась», пытаясь понять, что, как и в чем эликсир молодости. Елена Пятибрат — так звали эту невероятную даму, которая, между прочим, оказалась матерью моего старого друга — терпеливо отвечала на все вопросы и теперь поделилась с нами своими секретами.

— Когда и почему вы занимаетесь ежедневным уходом за собой — что вы называете рутиной? Обычно девушки/женщины с трудом находят время и ленивы, но проще сходить в салон на косметические уколы и т.д.

Повседневная жизнь, т.е. буквально ежедневные и долгосрочные действияВэй Я, разрыва нет, формировалась с 26 лет. С тех пор, как я снова умер, я каким-то образом выжил. Это не фигура речи, а констатация факта. У меня врожденная иммунная проблема, которую я «формировал» всю свою взрослую жизнь. Как назвал это мой третий муж — «ручные закаты». То, как мое лицо и тело выглядят от двух месяцев до 60 лет сейчас, — восхитительный побочный эффект этих очень простых, глупых, хорошо известных действий. В силу тех же проблем с иммунитетом мне совершенно недоступны инъекции, филлеры, пластика и прочие достижения современной косметологии. Я управляю этим сам. Я знаю, что лингвистов очень раздражает слово «рутина». Но улавливает суть.

— Что включает в себя ваш ежедневный «ритуал красоты»? Расскажите о пищевых добавках, которые вы принимаете – как и почему появился именно этот набор добавок?

То, что вы называете «ритуалом красоты», Я делаю это в первую очередь, чтобы выжить и сохранить работоспособность. Но оказывается, эти самые действия сохраняют молодость и красоту. Вот мои абсолютные минимумы:

Утро: самомассаж в постели (5 минут), китайская гимнастика (17 минут), двойная чистка лица (2 минуты), перекатывание поясницы (5 минут).

Вечером — валик на поясницу (5 минут), двойное очищение лица с самомассажем (10 минут), валик под лопатки (5 минут), упражнение в постели перед сном (3 минуты). Добавлю гимнастику для лица, приседания, планки, если будет время и необходимость.

Пищевые добавки: омега-3, витамин Е, коэнзим Q10, L-карнитин, йод из морских водорослей, диоксид кремния, рыбий коллаген, микронизированная зеленая смесь. Это то, что я принимаю каждый день без перерыва в течение многих лет. Почему? Потому что это основная группа веществ, восполняющих то, чего нам не хватает в пище. Производители меняются время от времени, но этот комплект всегда был со мной.

p>

— О питании — какой у вас обычный рацион? Да, конечно, вы сейчас живете на Самуи, но, может быть, Москву помните?

Питание — это то, что обычно называют «здоровьем». Но тут нет безумства и явного запрета. Я давно не ем красное мясо, но в моем ежедневном рационе присутствует животный белок, яйца, рыба, птица. Я пью кофе, я кофеман. На Самуи я питаюсь так же, как и в Москве. Разве что больше фруктов. Я не пью. Точно нет. Просто потому, что абсолютно равнодушен. Также принимайте различные стимуляторы. В прошлом медицина, алкоголь и все наркотики доверяли только мне. Для меня кофе не стимулятор, а удовольствие от запаха и вкуса. Конечно хороший кофе.

-Сон — как долго, когда и какие есть лайфхаки, чтобы легко заснуть и хорошо выспаться?

О! Мечтать! Сон — это святое. Я сплю как можно больше! Учитывая, что на протяжении десятилетий я спал по несколько часов в день, на Самуи, чтобы выспатьсяПрости меня за всю мою прошлую жизнь.

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
10 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
9 часов назад

— Теперь о теле — вы в прекрасной форме. Увидел картинку со штангой в спортзале. Нужны ли регулярные физические упражнения? Какова ваша физическая активность?

Спасибо за комплимент. Тело, его стройность и форма – это в первую очередь результат ежедневной китайской гимнастики и приседаний. Гимнастика является разновидностью цигун-комплекса «Ba Pie Brocade», который несколько видоизменен и дополнен. Тренажерный зал присутствует в моей жизни регулярно, но только регулярно.

— Мужчина в твоей жизни — сейчас и навсегда. Играют ли они роль в вашей молодости и красоте?

Мужчины всегда были в моей жизни. Подружки-подруги, друзья-мужчины, прошлое и настоящее. Я замужем с 17 лет. три мужа. Каждый раз она выходит замуж и меняет фамилию по большой любви. Поэтому у меня четыре фамилии. Я друг всех мужчин. А так как каждый последующий муж большеВидимо, это оказывает какое-то стимулирующее влияние на сохранение молодости и красоты.

— Что меня больше всего восхищает: твои горящие глаза и энергия — как ты ее «прокачиваешь»? Есть ли какие-то практики, учителя или привычки?

Спасибо. Я думаю, что вся сложность повседневной жизни работает. А китайская гимнастика дает людям много энергии. Это чувство особенно заметно, когда много работы и хронический недосып. 17 минут — Вы снова живы и полны сил.

— Расскажите, пожалуйста, о себе — Чем вы занимаетесь сейчас и что было раньше?

Мне 60 лет и двух месяцев нет. Двое очень талантливых детей — дочь Даша (вверху), 40 лет, и сын Константин, 38 лет. Одному внуку 18 лет, трем внучкам 4 года, 3 года и 4 месяца.

Три основные специальности — акушер, диетолог и косметолог. По заказу Минздрава снялась в двух документальных фильмах — «Новогодний день».Жизнь» (1997) и «Грудное вскармливание» (1998). Фильмы были оцифрованы и крутились в торрентах. Работала в американской компании Nutraceutical: подгоняла рецептуры БАДов под здоровье россиян. В конце 1990-х вошла в салон красоты продолжаю учиться.После получения диплома CIDESCO 18 лет была директором по обучению французского бренда талассотерапии THALION.

— Что теперь?

Год назад в состоянии сильного эмоционального выгорания сбежала из Москвы на Самуи. Я нахожусь на выздоровлении уже семь месяцев и сейчас снова активно общаюсь и участвую в замечательных мероприятиях. Мы с моей бывшей коллегой Юлией Овчаренко организовали группу «Время.Нет», в которой, в частности, я выкладывал все видео, связанные с моей повседневной жизнью. Отдельное спасибо Юлии, которая вдохновила меня на это. Мы планируем организовывать вебинары и различные полезные мероприятия. Я совершил тур по красоте в общественном лагере на Самуи,Организовано моими новыми островными друзьями. Первый только что прошел и был очень успешным.

— Ваша энергетика уникальна, что вас сейчас мотивирует?

Я твердо верю, что продолжительность жизни человека составляет не менее 125 лет. А в 60 лет я даже на полпути не прошел. Однажды я наткнулась в сети на фразу, которая мне очень понравилась: «Женщины не скрывают свой возраст, они откровенно самодовольствуются».

Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
10 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
10 часов назад

Читайте также