Безуглеводная диета — ваши отзывы

Случайно в посте друга девушка предложила безуглеводную диету. Я заинтересовалась, потому что планирую позаботиться о своем теле после родов и уж точно не отменять грудное вскармливание.

Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
6 часов назад
Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
10 часов назад

Итак, что можно есть: Основу рациона составляют любые виды мяса, птицы и рыбы. Жареное, вареное, тушеное, на гриле, шашлыки. Можно делать консервы, тушенку, колбасу, колбасу, ветчину, икру, морепродукты, яйца, грибы, любое масло, майонез, сыр, колбасу, сливки.

ОГРАНИЧЕННО: Молоко (для приготовления пищи), сыр, помидоры, огурцы, стручковая фасоль, капуста, болгарский перец, кабачки, баклажаны, брокколи, цветная капуста. Список разрешенных продуктов можно найти ниже.

Вам не нужно считать, сколько еды вы едите, вам просто нужно понимать, что если это мясо и овощи, делайте больше мяса и меньше овощей, а не наоборот.

Не нести смертную казнь: вообще никаких круп (ни овсянки, ни риса, ни гречки, ни каши вообщекомфорт), ни хлеба — ни булочек, ни «диетического» хлеба, ни тортов, пирожных — ничего. не сладкий! Первая неделя была тяжелой. Никаких фруктов вообще — никогда. Никаких соков и сладкой газировки (можно пить только кока-колу и пепси). Никакой картошки вообще, никакой кукурузы, гороха, фасоли. Морковь и лук — ограниченное количество в супе. Примерный список запрещенных предметов выглядит следующим образом.

То есть исключаем все мучное и сладкое (ну диету на тортах еще не изобрели), фрукты, некоторые овощи, гарниры.

Можно пить чай и кофе с подсластителем или немного молока и сливок, колу и пепси, минеральную воду, сухое вино, шампанское, водку, виски, ром, текилу, коньяк. Разбавляйте только кока-колой и другими безуглеводными газированными напитками!

Вот и весь секрет. Вы можете есть много в любое время дня, но только то, что можете. Если вы садитесь на диету внезапно (а не понемногу), то первую неделюЯ могу сбросить 3-4 кг и остальное.

Я не люблю почти все невозможное, кроме помидоров и конфет), а люблю только возможное!

Поэтому и подходит лично мне, с первого взгляда точно не поймешь, пока не попробуешь.

Вы придерживаетесь этой диеты? сколько? Как результат?

Безуглеводная диета- ваши отзывы

Комментарии

Майонез и копчености запрещены на безуглеводной диете. Не допускаются жареные продукты, сосиски, сосиски и консервы. Никаких газированных напитков. Протеиновые бобы, можно.

Можно — грибы, овощи, нежирное отварное, тушеное, жареное и приготовленное на гриле мясо, рыба, морепродукты, нежирные кисломолочные напитки, творог, сметана, гречневая каша. Углеводы нужны! Но ограниченным образом. Яйцо. Как можно больше воды, зеленый чай.

Лучше белково-углеводное чередование. Основа правильного питания. Да и пользы больше, много не получишь. + Ко всему отек исчезает, еслиО предел.

Ну, в общем, это из диеты Дюкана. чередующиеся этапы. Но во время Б я не следую этому этапу на 100%, просто следую ему (опираюсь на него). И следите, как у меня до 1,5-2 кг жидкостных отеков. Так что если отеки сильные то делаю белковый день (разгрузочный) а остальное белково-углеводный. (Без жареного, жирного, полуфабрикатов, ограниченно мучного и сладостей) — Г. Утверждено.

Из диеты (за основу):

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
9 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
8 часов назад

На этом этапе диеты следует чередовать чисто белковые дни (БД) и белково-овощные дни (БД). — Как я уже писал ранее на 1 неделе БВ, остальное БО

Во время фазы круиза можно есть всю еду фазы атаки, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов.

Запрещены: авокадо, фасоль, бобовые (не зеленая фасоль), горох, чечевица, кукуруза, горох, картофель, оливки/оливки, все виды зерновых и макаронные изделия. Артишоки на грани разгадкиЭто и неавторизованные продукты, поэтому имейте в виду разумное количество, если вы все же решите его использовать.

Основные съедобные овощи: помидоры, огурцы, редис, перец, укроп, спаржа, зеленая фасоль, лук, лук-порей, кабачки, соя, капуста (разная), грибы, сельдерей, шпинат, салат, салат, баклажаны, тыква. Морковь и свеклу следует есть в умеренных количествах, а не при каждом приеме пищи, потому что они содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренной заправкой.

Для разнообразия диета Дюкана допускает потребление на Фазе 2:
— 1 столовая ложка. 1 мерная ложка кетчупа,
— 0% фруктовый йогурт (1 шт)
— натуральный соевый йогурт (1 шт)

При приготовлении пищи можно использовать:
Заменитель сахара, уксус, травы, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые огурцы и лук (не более 1,5 луковицы в день на белок), лимон, цедру цитрусовых, соль, горчица, соевый соус, масло парафиновое, арАроматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар, аспартамовая камедь и леденцы, обезжиренные бульонные кубики и все добавки в шипучей стадии.

Товар
1 разрешен для «атаки». Нежирное мясо: телятина, говядина, конина (кроме колбасы и филе), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.

2. Субпродукты: печень, почки и язык говядины, телятины и птицы, кончик языка.

3. Мясо птицы (кожа не должна использоваться). Исключаются птицы с плоскими клювами — гуси и утки.

4. Нежирная ветчина (без шкварки). Жирность от 2% до 4%.

5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная.

6. Любые ракообразные и моллюски.

7. Яйцо. До двух яичных желтков в день. Белок — неограниченно ежедневно. Если у вас высокий уровень холестерина, примитеЕшьте не более 3-4 яичных желтков в неделю.

8. Нежирные молочные продукты 0%: творог, натуральный йогурт, кефир, обезжиренное молоко, обезжиренное сухое молоко (не более 3 столовых ложек сухого молока в день).

Все эти продукты не должны содержать жиров и масел. Вы можете использовать их в неограниченном количестве в любое время суток. Забудьте о подсчете калорий!

В умеренных количествах допускаются некоторые добавки:
— кофе, чай, травяной чай;
— уксус (бальзамический уксус или любой другой вкус на ваш вкус), соевый соус;
— тмин, Европейские Пряности и травы, такие как сельдерей, лук (не более 1,5 луковиц в день);
— желатин, агар, разрыхлитель (разрыхлитель), дрожжи;
— корнишоны (2 кусочка в день, в зависимости по размеру)) ) как приправу к блюдам;
— лимон как приправу (не пить как лимонад, и не есть как фрукт);
— соль и горчица в меру ( имеет свойстваo поддерживать гидратацию организма);
-заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы, сорбитола и др.
— Диетическая кола и другие диеты. Напитки;
— крабовые палочки (не более 8 в день);
— 1 столовая ложка. Парафиновое масло. Вы можете использовать его как заправку для салата. Рекомендуется разбавление газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки.

Правила второго этапа

1) Увеличить потребление овсяных отрубей до 2 столовых ложек. Несколько ложек в день. — Ставлю 3 р в неделю для улучшения пищеварения, хотя можно это делать каждый день с молоком или кефиром. Особенно тем, у кого повышенный аппетит.

Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
7 часов назад
Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
8 часов назад

Читайте также