20 причин, чтобы пить по бокалу вина каждый день

вино и бокал

Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
9 часов назад
Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
6 часов назад

Но только одна чашка! Мы знаем, что подобные статьи могут легко оправдать распитие бутылки вина под слоганом «Мне полезно!» Но на самом деле мы выступаем только за один напиток в день — и все!

Фото С.И. Красохиной
Опьянение сопровождается массой ужасающих побочных эффектов, которые могут свести на нет всю пользу от бокала вина в день. С ростом алкоголизма мы все должны быть осторожны, чтобы не допустить чрезмерного употребления алкоголя.
Но, если честно, этот список все же хорошая новость. Бокал вина за ужином или бокал вина перед телевизором, чтобы расслабиться после напряженного дня, может быть очень утешительным. Оказывается, польза от употребления бокала вина (175 мл) в день выходит далеко за рамки простого расслабления.
Рис противоречив и сбивает с толку, но эксперты в области здравоохранения, кажется, согласны в одном: умеренное употребление алкоголя полезно для вас. Мы открываем новые преимущества, которые могут превратить бокал красного вина в эликсир здоровья.

1. Повышает долголетие

Вино входит в список продуктов, способствующих долголетию. Оказывается, вечерний бокал вина не только снимает стресс в вашей жизни, но и разглаживает морщины. Ресвератрол активирует антивозрастные ферменты, участвующие в восстановлении ДНК, циркадных ритмах и других важных физиологических процессах.

2. Это повышает иммунитет

Недавние исследования показывают, что вино может помочь в борьбе с опасными симптомами гриппа — это одно из самых важных преимуществ красного вина в вашем списке иммуностимулирующих средств. Секрет кроется в целебной силе вина: когда активны определенные кишечные бактерии, ваша иммунная система также активна.

3. Это может сделать вас сильнее

Было обнаружено, что вино или, по крайней мере, содержащийся в нем ресвератрол усиливает эффект силовых тренировок на рост мышц. Никогда не пейте алкоголь перед походом в спортзал, а вечером после тренировки выпить бокал вина – хорошая идея.

4. Очищает кожу

Как будто нам нужна еще одна причина полюбить ресвератрол — он подавляет рост бактерий, вызывающих воспаление кожи. Это воспаление проявляется в виде нежелательных прыщей. Лучше не пить газировку или другие подслащенные напитки, а выпить стакан любимого красного вина. Это может помочь удалить прыщи навсегда.

5. Это может улучшить ваше зрение

С возрастом в ваших глазах чаще развиваются кровеносные сосуды, что часто приводит к потере зрения, что может привести к катаракте, дегенерации желтого пятна и даже к слепоте. Однако одно исследование показало, что мыши, которым давали ресвератрол, самый полезный ингредиент в вине,Активно борется с повреждением сосудов.

6. Может предотвратить заболевания печени

Ещё раз: только в меру. Чрезмерное употребление алкоголя любого типа увеличивает риск повреждения и заболевания печени. Однако многообещающее исследование Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего показало, что у людей, которые пьют вино, риск заболевания печени гораздо ниже, чем у тех, кто пьет другие вещества. Так что, если вы собираетесь что-то выпить, ваша печень действительно предпочитает вино!

7. Может предотвратить диабет 2 типа

Недавнее исследование подтверждает вывод, сделанный несколько лет назад в других исследованиях вина и инсулина: у умеренно пьющих людей риск развития диабета значительно ниже, чем у трезвенников. Конечно, результаты применимы только к людям, которые регулярно пьют в небольших количествах, и не распространяются на людей, употребляющих легкий, но крепкий алкоголь. Так что нет, вы не можете просто объединить всеИх «стакан в день», перенести на вечер пятницы — это не имеет никакого смысла и только вредит.

8. Может защитить от рака

Кто-то говорит, что вино вызывает рак, кто-то говорит, что предотвращает рак. Мы знаем, что умеренное употребление вина связано со снижением риска развития трех различных типов рака, согласно многочисленным исследованиям. Было обнаружено, что рак молочной железы, толстой кишки и простаты менее распространен среди пьющих.

9. Может остановить деменцию

Согласно исследованию, опубликованному учеными Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, соединения в красном вине помогают стимулировать активность мозга, что может противодействовать возникновению деменции. С тех пор научное сообщество вело дебаты по этому вопросу, снова напоминая нам, что даже выводы, основанные на исследованиях, часто терпят неудачу, но мы надеемся, что они будут.

Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
10 часов назад
Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
7 часов назад

10. Улучшает память

Было обнаружено, что ресвератрол является веществом, лежащим в основе многих полезных свойств красного вина, увеличивающих количество мозговых связей и, в конечном счете, улучшающих память. Просто убедитесь, что ваша память достаточно хороша, чтобы помнить, почему вы должны ограничиваться одной рюмкой в ​​день, иначе вы рискуете ухудшить свой мозг из-за чрезмерного употребления алкоголя!

11. Увеличивает количество омега-3 кислот

В европейском исследовании ученые обнаружили, что у любителей вина было больше омега-3 жирных кислот, чем у любой другой группы. Омега-3 или «хорошие жиры» — это то, что вам больше всего нужно для борьбы с раком, снижения артериального давления и улучшения здоровья. Мы рекомендуем сочетать вино с филе красной рыбы, чтобы получить дополнительную дозу этого вещества.

12. Снижает холестерин

Вино настолько богато антиоксидантами, что ученые даже пытались воспроизвести его в таблетках — оказываетсяНекоторые из этих антиоксидантов увеличивают количество хорошего холестерина или ЛПВП в крови. Он также может снизить уровень плохого холестерина или холестерина ЛПНП. По сути, вино поддерживает уровень холестерина в норме, а сердце — счастливым.

13. Укрепляет кости

В одном исследовании участники, которые выпивали от одного до двух бокалов вина в день, имели более крепкие и здоровые кости, чем те, кто не пил вино. Единственное предостережение в том, что этот эффект влияет только на женщин, а не на мужчин вообще.

14. Предотвращает кариес

Алкоголь может сделать ваши зубы синими, но (хотя в этом нет смысла) он также помогает поддерживать чистоту зубов. Вино помогает уменьшить рост вредных бактерий на коже и зубах, поэтому стакан вина за ужином может помочь укрепить устойчивость к росту бактерий, вызывающих кариес. Это не заменит посещения стоматолога, и вам все равноПридется почистить зубы — но это уж точно не повредит.

15. Уменьшает риск заболевания сердца

Даже Американская кардиологическая ассоциация на нашей стороне: вино может помочь вашему сердцу дольше оставаться здоровым. Красное вино может предотвратить свертывание крови, что может привести к сердечному приступу. Любой алкоголь может помочь в этом отношении, но красное вино делает это в дополнение к другим преимуществам для здоровья сердца, таким как предотвращение ишемической болезни сердца и инсульта.

16. Защищает от солнечных ожогов

Пить на солнце все равно плохая идея, но если это просто бокал вина, то можно и даже полезно. Под воздействием УФ-излучения вино ингибирует реактивные клетки кожи, вызывающие ожоги кожи.

17. Уменьшает риск инсульта

Согласно Копенгагенскому исследованию городской жары (CCHS), вино может значительно снизить риск ишемического инсульта. Это преимущество является еще одним преимуществом, которое исчезает при чрезмерном употреблении алкоголя.С алкоголем как минимум рискованно, и наоборот, полно инсультов.

18. Регулирует уровень сахара в крови

Некоторые люди считают, что вино даже является эффективным средством от диабета. Мы не уверены, что согласны с этим, но мы знаем, что полифенолы в красном вине эффективно регулируют уровень сахара в крови. Это делает вино отличным способом справиться с энергетическими всплесками и провалами, связанными с уровнем сахара в крови.

19. Защищает от депрессии

Мы определенно не рекомендуем топить свои проблемы в вине, но если у вас не было большой депрессии, употребление вина может помочь предотвратить ее. Одно исследование показало, что группа людей, которые пили в умеренных количествах, имели более низкие показатели депрессии.
Употребление алкоголя, с другой стороны, также тесно связано с усилением депрессии, поэтому будьте осторожны, чтобы не перейти грань между воздержанием и безумием.Страсть к потреблению вина. Ведь алкоголь тоже успокаивающее средство.

20. Полезно для кишечника

Антиоксиданты в красном вине способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, которые улучшают пищеварение и улучшают общее состояние здоровья. Чем больше питательных веществ поглощает ваша пищеварительная система, тем лучше! Если вы не готовы выпивать для этого по бокалу вина каждый день — хотя мы не видим причин, почему бы и нет — вы всегда можете выпить кефир или натуральный йогурт.

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
10 часов назад
Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
6 часов назад

Читайте также